Từ bé làn da của chúng ta đã được tiếp xúc với ánh nắng. Sử dụng ánh nắng mặt trời để sản xuất vitamin D cần thiết cho cơ thể – đó là điều kiện cần thiết để cho xương chắc khỏe.
Lớp biểu bì ( lớp ngoài cùng làn da ) bao gồm các tế bào có chứa các sắc tố melanin (được gọi là HẮC TỐ vì chúng tạo ra làn da có màu không sáng). Chính các sắc tố này giúp bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Khi đó, nếu làn da không được bảo vệ đúng cách sẽ dẫn đến các tế bào bị đốt cháy, theo thời gian da bị giảm độ đàn hồi gây ra nhăn nheo, khô nứt và gây ra các hiệu ứng già trước tuổi. Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời được biết là nguyên nhân chính gây viêm da, kích ứng da và ung thư da. Các loại kem chống nắng tốt cho da thương mại thường có thông tin về thành phần cấu thành và chỉ số SPF đi kèm. Chú ý nên chọn những loại kem có thành phần chủ yếu từ thiên nhiên.